21天重养自己
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半度余音

21天重养自己

21tianzhongyangziji

综艺
/ 真人秀/ 大陆综艺/
2026 内地
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导演：
/ 未知/
主演：
/ 李静/罗海琼/范湉湉/于娜/
上映：
2026-05-20(中国大陆)
更新：
2026-09-05 01:31:39，最后更新于 1小时前
连载：
第10期
TAG：
未知
剧情：
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。 收起
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